Deine Reise zur Höchstform beginnt hier
Individuelles Training
Gesunde Ernährung
Online-Schulung
Personal Training in München
INDIVIDUELL | NACHHALTIG | EFFIZIENT
Bewährte Methoden
Trainingspläne nach bewährten Prinzipien – mit Fokus auf Technik, Progression und messbare Resultate, ohne unnötiges Übertraining.
Flexible Routine
Personal Training, das in deinen Alltag passt – Studio, Outdoor oder bei Ihnen zuhause in München. Klar strukturiert und konsequent umsetzbar.
Ganzheitlicher Ansatz
Training, Ernährung und Regeneration greifen ineinander. So erreichst du nicht nur Ziele wie Fettabbau oder Muskelaufbau, sondern halten die Ergebnisse langfristig.
Dein eigenes Tempo
Du traininerst in deinem Tempo – mit sauberer Ausführung, regelmäßigem Feedback und einem Plan, der sich an deinem Level orientiert.
Mein Personal Training ist ideal für dich, wenn du …
… 1:1 Betreuung willst
Du möchtest nicht alleine herumprobieren, sondern persönliche Anleitung, Korrekturen und einen Plan, der wirklich zu dir passt.
… abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest
Du willst sichtbar vorankommen – ohne Extremdiäten. Training und Ernährung werden sinnvoll auf dein Ziel abgestimmt.
… Rücken & Haltung verbessern willst
Du möchtest dich im Alltag wieder stabil und belastbar fühlen – mit Kraftaufbau, Mobilität und sauberer Ausführung.
… einen klaren Plan brauchst
Du willst wissen, was wann zu tun ist: strukturierte Einheiten, klare Ziele und Fortschritt, den man messen kann.
… wenig Zeit hast
Du willst effiziente Einheiten, die in deinen Kalender passen – ohne stundenlanges Training und ohne unnötigen Schnickschnack.
… flexibel in München trainieren willst
Du möchtest Training, das in deinen Alltag passt – im Studio, Outdoor oder bei dir zuhause, je nachdem was sinnvoll ist.
...du dranbleiben willst
Du möchtest Motivation und Verbindlichkeit – mit Feedback, klaren Check-ins und Anpassungen, damit du konsequent Fortschritte machst.
Gökhan Erdogdu – Personal Trainer in München
Ich unterstütze Menschen in München dabei, abzunehmen, Muskeln aufzubauen und schmerzfrei stark zu werden – mit einem klaren Trainingssystem, sauberer Technik und echter 1:1 Betreuung. Seit über 21 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Training, Ernährung und Leistungsfähigkeit.
Mein Anspruch ist Personal Training, das nicht nur gut klingt, sondern im Alltag funktioniert: individuell, effizient und nachhaltig – im Studio, Outdoor oder bei dir zuhause.
Damit du dich auf Qualität verlassen kannst, bringe ich nicht nur Erfahrung, sondern auch fundierte Ausbildung und Praxis mit: Diplomierter Gesundheitstrainer, staatlich geprüfter Sportinstruktor (Athletik, Fitness, Koordination) und über 1.500 durchgeführte Personal Trainings.
2014 habe ich meine sportliche Laufbahn außerdem mit dem 3. Platz „Mr. Adonis“ gekrönt. Das Wichtigste bleibt dabei immer gleich: Du sollst sicher trainieren, messbar Fortschritte machen und Ergebnisse erreichen, die bleiben.
Du willst starten? Dann lass uns in einem kurzen Erstgespräch dein Ziel und den besten Weg dorthin klären.
Gökhan Erdogdu
Inhaber
So läuft dein Personal Training in München ab
Professionelle Betreuung, flexible Trainingsorte und ein System, das dich dranbleiben lässt.
Aktivitäts- & IST-Analyse
Wir starten mit einer kurzen Analyse: Ziele, Alltag, Bewegung, Ernährung und mögliche Beschwerden. So bauen wir einen Plan, der wirklich zu dir passt.
Individueller Trainingsplan
Du bekommst einen klaren Trainingsplan mit Struktur (Übungen, Umfang, Progression). Kein Rätselraten – du weißt genau, was du tun musst.
Check & Coaching vor Ort
Ich korrigiere Ausführung, Tempo und Haltung direkt im Training. Das macht dich schneller besser – und reduziert das Verletzungsrisiko
Ernährungsstrategie, die umsetzbar ist
Keine Extremdiäten. Wir setzen auf einfache Regeln, passende Routinen und eine Ernährung, die du langfristig durchhältst.
Flexible Trainingsorte in München
Studio, Outdoor oder bei dir zuhause – wir wählen den Ort, der für dich am sinnvollsten ist und zu deinem Alltag passt.
Anpassung bei Stress, Reisen & Beschwerden
Wenn dein Alltag dazwischenfunkt, passen wir Training und Ernährung an – ohne dass du „von vorn“ anfangen musst.
Ernährungsstrategie, die umsetzbar ist
Keine Extremdiäten. Wir setzen auf einfache Regeln, passende Routinen und eine Ernährung, die du langfristig durchhältst.
WhatsApp-Support (optional)
Kurze Fragen, Updates und Feedback zwischendurch – damit du dranbleibst und wir schnell nachsteuern können.
Fortschritt & Tracking
Wir messen Fortschritt über klare Kennzahlen (Leistung, Umfang, Fotos/Umfang, Wohlbefinden). So siehst du schwarz auf weiß, was sich verbessert.
Das sagen Kunden über ihr Personal Training in München
Echte Erfahrungen, echte Ergebnisse – von Menschen aus München, die mit 1:1 Personal Training sichtbare Fortschritte gemacht haben.
Gökhan ist ein Profi
Gökhan ist ein Coach, der nicht nur inspiriert, sondern auch extrem motiviert. Mit Gökhan kommt man nicht nur körperlich in Topform, sondern ist auch mental leistungsfähiger und genießt eine erheblich bessere Lebensqualität.
Samy / 44
selbstständig
Wunschfigur auch ohne Studio
Gökhan hat mir gezeigt, dass man auch ohne Fitnessstudio und praktischem Personal-Training in Form kommen kann. Mit Gökhans Online-Coaching habe ich alles was ich benötige, um meinen Trainings- und Ernährungsplan umzusetzen.
Patrick / 26
Selbstständig
Gökhan ist immer für einen da
Ein alltagstaugliches Kraft-Ausdauer Training ist genau das, was ich für meinen Alltag benötige, um fitter, stärker und leistungsfähiger zu werden. Gökhan holt seine Klienten dort ab, wo sie gerade stehen und geht wirklich hervorragend auf sie ein
Thomas / 48
Freiberufler
Würde ich auf jeden Fall empfehlen
Für mich als Unternehmer ist die geistige und körperliche Fitness unerlässlich, um beruflich und privat volle Leistung bringen zu können. Gökhan entwickelt einen ausgeklügelten und abgestimmten Trainings- und Ernährungssystem, der funktioniert.
Emanuel / 39
Unternehmer
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.
Bevor wir uns unterhalten, habe ich noch ein paar Fragen an dich.
Häufige Fragen – Personal Training in München
Was kostet ein Personal Trainer in München?
Die Kosten für einen Personal Trainer in München hängen von mehreren Faktoren ab: deiner Ausgangssituation, deinen Zielen (z. B. Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit), sowie der gewünschten Betreuungsform.
Eine kostenlose Fitness- und Zielanalyse ist immer inklusive und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Bereich Fitness, Gesundheit und Gewichtsreduktion.
Was bringt mir eine persönliche Betreuung?
Durch eine individuelle Begleitung erzielst du maximale Effizienz und nachhaltige Ergebnisse. Mit fundiertem Fachwissen, klarer Struktur und einem auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegung, Ernährung und Mindset. Ziel ist nicht nur ein fitterer Körper, sondern ein langfristig gesunder Lebensstil.
Muss ich eine spezielle Ernährungsform einhalten oder Shakes trinken?
Nein. Du musst keine Diät, keine Shakes und keine extremen Ernährungsformen befolgen. Alles wird individuell an dich angepasst – alltagstauglich, flexibel und realistisch. Bewegung und Sport sind jedoch ein essenzieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils – kleine Anpassungen gehören daher dazu.
Ich habe wenig Zeit – funktioniert das trotzdem?
Ja. Dein Trainings- und Ernährungsplan wird komplett an deinen Alltag angepasst. Egal ob Beruf, Familie oder Schichtarbeit – es wird eine Lösung gefunden, die in dein Leben passt. Effektives Personal Training in München bedeutet nicht mehr Zeit, sondern bessere Struktur.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um zu starten?
Wenn du diese Frage stellst, dann wäre der beste Zeitpunkt wahrscheinlich schon gestern gewesen. Der Alltag wird nie „ruhiger“. Die Verantwortung für deinen Körper liegt bei dir – Unterstützung zu holen ist jedoch der klügste Schritt.
Nicht geeignet sind lediglich Phasen mit akuter Krankheit, starken Schmerzen oder extremen Arbeitsbelastungen (z. B. 14-Stunden-Tage).
Kann ich auch ohne Fitnessstudio trainieren?
Ja, absolut. Viele Kundinnen und Kunden trainieren ausschließlich zuhause – oft reichen 20–30 Minuten pro Tag, um messbare Erfolge zu erzielen. Alternativ sind auch Outdoor-Trainings oder Einheiten im Studio in München möglich.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Viele Kundinnen berichten bereits nach 2–4 Wochen von ersten spürbaren Erfolgen wie weniger Bauchfett, mehr Energie im Alltag, besserem Schlaf sowie einer gesteigerten Motivation und besseren Stimmung. Wie schnell diese Veränderungen eintreten, hängt dabei immer von deinem individuellen Startpunkt und deiner konsequenten Umsetzung ab.
Was kostet mich die Betreuung insgesamt?
Der Preis richtet sich nach Dauer, Intensität und Umfang der Betreuung.
Da es sich um hochprofessionelles, individuelles Personal Training in München handelt, kann kein Pauschalpreis genannt werden. Der Fokus liegt auf langfristigen Ergebnissen statt kurzfristigen Lösungen – entsprechend ist die Betreuung hochwertig angesiedelt.
Schnelles Kontaktformular
Der erste Schritt zu mehr Energie, einem fitteren Körper und einem gesunden Lebensstil in München beginnt genau hier. Über das Kontaktformular kannst du schnell und unverbindlich deine Anfrage für ein persönliches Coaching senden.
DEINE KOSTENLOSE KENNENLERN-SESSION
In einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und deinen Alltag. So finden wir gemeinsam heraus, wie individuelles Personal Training in München optimal in dein Leben passt.
STARTE DEIN PERSONAL TRAINING IN MÜNCHEN
Du möchtest abnehmen, fitter werden oder dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen? Dann lass uns gemeinsam starten. Trage deine Kontaktdaten ein und sichere dir deine persönliche Beratung mit einem erfahrenen Personal Trainer in München.
